29.03.2013 20:09

Auf zum Wohlfühlgewicht!

 

Gesundheitstipp von Apotheker Dr. Philipp Hoffmann, 
Hoffmann Apotheken Diez, Hahnstätten, Limburg.
 
 
Liebe Leserinnen und Leser,
gerade in der Fastenzeit nehmen sich viele Menschen vor ein wenig abzuspecken und bis zum Sommer noch die berühmte "Bikinifigur" wiederzuerlangen. Abnehmen ist jedoch nicht nur für den sommerlichen Badetag wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Ein ausgeglichenes Körpergewicht entlastet unsere Gelenke und wirkt positiv auf Herz, Kreislauf und unser Wohlbefinden. Dabei kommt es jedoch sehr auf das richtige Abnehmen an! Vermeiden Sie radikale Nulldiäten, dies kann Ihrem Körper schaden und führt oft zum ungeliebten Jojo-Effekt. Ich empfehle Ihnen lieber langsam aber stetig 0,5-1 Kilo pro Woche als Ziel anzusetzen. Gesundes Abnehmen sollte immer mit einer Umstellung auf kalorienärmere Nahrung (weniger Fett, mehr Gemüse wie Karotten, Paprika, Gurken, Salat etc) und ein individuelles Maß an Sport verbunden sein. Auch beim Sport gilt: Lieber regelmäßig als exzessiv. Schonen Sie gerade zu Beginn Ihre Gelenke und beginnen Sie mit einem täglichen Spaziergang den Sie langsam ausbauen. Unterstützend zu den obigen Maßnahmen, jedoch nie alleine können wir Ihnen verschiedene Produkte aus unserer Apotheke anbieten. Quellstoffe wie Leinsamen füllen den Magen und verringern das Hungergefühl. Fettbindende Mittel reduzieren die Menge an aufgenommenen Kalorien und erleichtern so die Nahrungsumstellung. Diätdrinks wie Yokebe oder GEHE-Balance verringern das Hungergefühl und wirken sich positiv auf den Energiestoffwechsel und die Darmtätigkeit aus. Eine natürliche und schonende Alternative stellen Schüssler Salze von Pflüger dar (Nr 4,8,9 und 10). Zusätzlich sollte die Diät auf mögliche eingenommene Medikamente und Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes abgestimmt sein. Meine Mitarbeiterinnen und ich unterstützen Sie gerne in einem persönlichen Beratungsgespräch bei Ihrer individuellen Abnehm-Therapie.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch,
Ihr Dr. Philipp Hoffmann und das Team der Hoffmann-Apotheken 
(Markt-, Aartal- und Zeppelin-Apotheke, Tel.: 06430/91250)
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker

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